食育・健康ダイエット科具体的内容

食育・健康ダイエット科具体的内容

食育・健康ダイエット科具体的内容

すべてマンツーマンでご指導いたします。食育、運動両方をサポートします。
必要なのは、健康寿命を増やすための多少の努力、一生続ける覚悟
運動管理は、50歳過ぎても、ウルトラマラソン、ウルトラトレイル、富士登山競争すべて完走、今でも年3~5回フルマラソンに参戦、下から稲荷山コース32分で高尾山頂上、吉田口登山口から2時間で富士山頂(少々自慢)に登れる健康マニアの院長が運動指導いたします。

第1回目 アンケートと測定

身長は各自で測っておいて下さい。
体組成系のわかる体重計で、体脂肪、内臓脂肪、筋肉量、骨量をチェックし、個人別取組目標値を決めましょう。左右の血圧もはかります。体重表、食事表、運動表をお渡して記入を説明します。管理栄養士による食育指導。院長による運動指導。

第2、3回目 健康栄養ガイダンス

2週間後に体組成、体重を量ります。食事、運動の生活習慣が変わっていれば半分成功です。体に良い食べ方、太りにくい食べ方、運動の効能を講義いたします。
管理栄養士による食事チェック、指導 運動チェック、今後のご指導。

第3回目

3~4ヵ月後。患者さんの進行状態に応じてさらに詳しく講義、ご指導。

第4回目 結果

第1回目から6ヵ月後、体組成測定、生活習慣アンケートで初回との比較をします。

第5回目以降 

1人では心もとない、今後も運動・食生活を指導してほしい方、半年に1度くらい検診のように運動・食生活を診てもらうとよいかと思います。

モデルのような体型を目指すものではありません。肥満より痩せの方が危険なのです。
アスリートを目指すものでもありません。院長が何度も経験済みですが、運動のやり過ぎは、体の免疫力を下げます。

食生活を充実させ、適度な運動でストレス発散し、仕事や趣味を充実させましょう。
健康で生きている喜びを味わいましょう。

スタッフ一同

料金(4回分、保険は使えません)

他院で歯の治療を終えた方 30,000円
当院で歯の治療を終えた方 20,000円
当院で自費の治療をされた方 10,000~15,000円
当院で全顎的なインプラント治療(3本以上)
をされ咀嚼力を回復された方
無料
5回目以降 1回 5,000円
すでにインプラント治療(3本以上)が終わっている方 10,000円